確実に進歩するE-Growパーソナル

 

E-Growのパーソナルトレーニングは、1人1人に最適なトレーニングを提供します。

スイム、バイク、ランニング、筋力トレーニング。それぞれの目標や目的に合わせ、最適なトレーニングプログラムを組み指導していきます。

これからトライアスロンや、ランニングを始める初心者の方から、記録アップを狙う上級者の方まで、マンツーマンだからこそ出来るあなたに最適なトレーニングを提供します。


こんなお悩みを抱えていませんか?

  • 正しいフォーム、トレーニング方法を知りたい!
  • 伸び悩んでいるタイムを更新したい!
  • 痛み、故障がちで悩んでいる
  • 自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行いたい

経験豊富なプロコーチが、あなた専用のトレーニング指導を行います。

効率のいい動きを行う為には何を改善していけばいいのか、体の構造的に正しい動きを1から丁寧に指導していきます。

正しい動き、運動生理学に基づいた適切な運動負荷でのトレーニングにより、あなたの目標をしっかりサポートします。

バイクフォーム、ランニングフォームをチェックして欲しい!個別トレーニングメニューの作成をして欲しい!

といった、様々なご要望にも柔軟にお応えできますので、是非ご相談ください。

正しいフォームを身に付ける

スイム、バイク、ランニング共に正しいフォームで走るというのはとても重要です。
正しいフォームであれば、楽に速くというのはもちろん、体への負担も少なく、故障のリスクを抑えてスポーツを楽しむことが出来ます。

パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでのトレーニングスタイルを活かし、動きを細部までアドバイスします。

出来ない事を指摘するだけでなく、改善するにはどのような方法を取ればいいのかまでしっかりサポートしていきます。

最適なトレーニングでタイム更新!

トレーニングの強度、量を最適化することがパフォーマンスを向上させるのに重要な要素となります。

現在の体力レベル、目標の大会等を把握し、個人に合った最適な強度でのトレーニングを提案します。

マンツーマンでトレーニングしている時だけでなく、普段のトレーニングの行い方もアドバイスを行い、目標までしっかり寄り添ったサポートを行います。

故障・ケガを予防するトレーニング

トレーニングを継続していく上で一番弊害となるのがケガや故障によるトレーニングの中断です。

ランニングやトライアスロンを行うのに必要な柔軟性や筋力を向上させることで、パフォーマンスを上げるだけでなくケガ等を予防し、ストレスなくスポーツを楽しめるようサポートします。

自分のスケジュールに合わせたトレーニング

忙しい貴方でも大丈夫!
自分のスケジュールに合わせてトレーニング時間を確保できるのもパーソナルトレーニングのメリット。
ご都合に合わせてスケジュールを決める事が出来ます。
2日前まで自由にスケジュール変更も可能!
限りある時間を有効活用したトレーニングを行うことが出来ます。

料金・プラン

プラン名 料金 プラン内容
月4回プラン 38,000円(2ヵ月以上からの申し込み) 60分のパーソナルトレーニング月4回
月8回プラン 72,000円(2ヵ月以上からの申し込み) 60分のパーソナルトレーニング月8回*1
ビジターパーソナル 16,000円(90分/1回) 90分のパーソナルトレーニング

*1 2時間を4回など、一回の時間を、月に8時間の範囲で自由に変更して頂けます。

月4回プラン

  • 水曜日、土曜日のランレッスンの参加無料
  • バイクラン練習会等のレッスン費用半額
オプション
  • パーソナル延長 30分3,000円(最長4時間まで)
  • パーソナルトレーニング追加費用 60分9,500円
  • トレーニングメニュー作成 10,000円/月
1年間一括払い特典
  • 1年間一括払いで1ヶ月分割引

お勧めプラン!

週一回の定期的なトレーニングを行うことで、効率よく実力を伸ばせます。

モチベーション維持にもピッタリ!

月8回プラン

  • 水曜日、土曜日のランレッスン参加無料
  • バイクラン練習会などのレッスン費用半額
オプション
  • パーソナル延長 30分3,000円(最長4時間まで)
  • パーソナルトレーニング追加費用 60分9,000円
  • トレーニングメニュー作成
1年間一括払い特典
  • 1年間一括払いで1ヶ月分割引
  • バイクラン等のレッスン参加費無料

より充実したトレーニングを求める方に!

コンディションやボディバランス整えるためのジムワーク(ストレッチや筋力トレーニング等)とランやスイムの指導を組み合わせたり、1回で2時間取り、バイクの練習を行ったりと、充実したトレーニングプランを提供致します。

パーソナルトレーニングの申し込み・利用の流れ

  • プランをお選びください。どのプランがいいかお悩みの方はお気軽にお問合せください。
  • 希望プランを選択し、下記フォームより申し込みください。以降のやり取りはメールやLINE、メッセンジャー等で行わせて頂きます。
  • ご予約頂ける時間は、下記予約カレンダーよりご確認ください。

パーソナルトレーニングをご希望の方は、以下のパーソナル申し込みフォームに必要事項をご記入の上申し込みください。



    コーチ紹介
    E-Grow代表コーチ

    桶谷 祐輝/Yuki Oketani

    プロトライアスリート/プロコーチ

    • 日本学生スプリント選手権優勝
    • 東京国体6位入賞
    • アジアカップSOKCHO(韓国)6位
    • 日本トライアスロン連合強化指定選手(2016年~2020年)
    • 日本スポーツ協会トライアスロンコーチ

    トライアスロンコーチ/ランニングコーチ/トレーナーとして日々多くの方への指導を行っています。
    運動生理学や、体の構造についての知識を日々探求し、その知識からくるコーチングは理論だっており分かりやすいと高評価を頂いております。

    コーチである桶谷は、自信も現役選手として国内外のレースを転戦するプロトライアスリートでもあります。

    いわゆるフルタイムアスリートと呼ばれるトレーニング時間を十分に確保している選手たちと違い、日々のコーチ業、トレーナ業の傍ら、限られた時間のなかでトレーニングに励んでいます。
    30歳を超えた現在、一般的にはピークを越えたと言われる年齢かつ限られたトレーニング時間の中でもベストタイムを更新し続けているのは、効率のいい動き・トレーニング方法を追求してきた結果だと自負しております。

    コーチとして運動生理学、体の構造を幅広く学び、様々なレベルの一般トライアスリート、ランナーの方へ指導してきた経験と、自信の活動から得た経験も踏まえて、皆様のスポーツライフを全力でサポートしています。