E-Growトライアスロン＆ランニングスクールレッスンスケジュール
【2026年4月練習会スケジュール】
4月に入り、トライアスロンを楽しまれる方は続々とシーズンインとなりますね。
オフの間に培った持久力を、レースで発揮できるようしっかりと準備を行っていきましょう！
レッスンでは闇雲にハードな練習を積んだり
ただただフォーム修正のレッスンを行ったりするのではなく
どの時期にどういう練習を積めば、目標レースでいいパフォーマンスが出せるのかというのを常に意識した練習を指導させて頂いています。
もちろんパフォーマンスを上げるためにはハードなトレーニングも必要ですが、行う時期、行い方をしっかり見極めることで、その努力を無駄にしないレッスンを行っています。
一人一人のレベル、目的に合わせた指導を行うため、各スクールは少人数定員制としており、一人一人に向き合うコーチングを心がけています。
初めてトライアスロンをやるけどどうトレーニングを行えばいいのか分からない！
伸び悩んでいる記録を更新したい！
ぜひぜひE-Growのレッスンを体感してみてください！
水曜ランセッション
日時：毎週水曜19：00-20:30（4月開催日→1日、8日、15日、22日、29日）
場所：名城公園（スタバ前の広場集合）
料金：2000円（8回券12000円、16回券22000円）
綺麗なフォームを習得するための、ストレッチや補強、ドリルから丁寧に指導していきます。 メインの練習はインターバル系の強度の高いメニューと、ゆっくり走って有酸素能力をじっくり鍛える、強度の低いメニューを選んで実施していきます。 メニューへの取り組み方も、レベル毎にアドバイスします。
バイクローラーレッスン
日時：毎週火曜19：00-20（4月開催日→7日、21日）
場所：リボート（伏見駅徒歩5分）
料金：6回回数券15000円（税込み） ビジター2750円（税込み）
効率のいいペダリングを獲得するためのドリル練習と、持久力を鍛えるインターバルやペース走をバランスよく行います。 正しいペダリング、効率のいいトレーニング方法を身に付ける事が出来ます。 フォーム練習と正しいインターバルトレーニングのやり方を習いたい方にピッタリのレッスンです。
High-Performanceランセッション
日時：毎週土曜16：00～17：30
4月開催日：4日、11日、18日、25日 ＊庄内緑地公園
場所：練習日によって異なるので要確認
料金：8回回数券 12000円（有効期限３か月） 16回回数券￥22,000円（有効期限6か月） ビジター 2,000円（コーチング会員は無料） ＊水曜日、土曜日と週に2回参加される方は回数券1回分で2日間参加可能
【参加条件】土曜日のランセッションはコーチもドリルからメインまで一緒に行うセッション方式です。日頃からトレーニングを行っている方。自己責任でトレーニングが行える方限定とさせて頂きます。＊レベルは問いません。ペースが遅い速いでお断りすることは一切ありません。
E-Growトライアスロンスクール 毎週土曜6：30～ コパン東海
日時：毎週土曜6：30～12：30（4月開催日：4日、11日、18日、25日）
場所：コパン東海
≪コース案内≫
トライアスロンコース：11,000円/月（税込）
朝スイムコース：8800円/月（税込）
ビジター：4400円/1回（税込）
年会費：3,300円（税込）＊スポーツ保険込み
対象年齢：中学生以上
≪問い合わせ先≫
TEL：090-8362-3707
Mail：eg-school@tem-egrow.com
LINE:@e-grow
朝6：30から行う朝スイムと、8：30～12：00で行うバイクランのレッスンを開催します。 初心者クラス、と、レベルアップコースに分けて練習を行うため、自分に合った練習による確実なレベルアップを狙うことが可能です。 スイムだけ行いたい！ 全く泳げない… そんな方でも安心して参加できるプログラムを用意していますので、安心してご参加ください。 少しでも気になる方は、以下お気軽にお問い合わせください。