2022年11月のレッスンスケジュールになります。
全国各地でマラソンが開催され始め、レッスンに参加して頂いている方達も、様々なレースにエントリーし、レース、トレーニングを楽しまれています。
E-Growのランニングレッスンは、効率のいいフォームを身に付ける為の動き作りやドリル練習が充実しているのが特徴です。
また、トライアスリートの為に向けたローラーレッスンは毎週火曜日19時から。
バイクランの実走でのレッスンは不定期ではありますが週末に開催しています。今の時期は、バイクにバランスよく乗るための練習や、コーナリングのコツなど、バイクに安全に乗るという基礎的な事から、じっくり練習していきますので、バイクに乗るのが苦手、不安定で怖いという方は是非参加して頂きたいレッスンとなっていきます。
初心者の方にも優しいレッスンを開催してますので、お気軽にご参加ください。
無料体験もして頂けるので、お気軽にお問い合わせください。
- ランニングレッスン
- ローラーレッスン
- バイクランレッスン
ランニングレッスン
日時：毎週水曜19：00-20:30
場所：名城公園（スタバ前の広場集合）
料金：2000円（8回券12000円、16回券22000円）
綺麗なフォームを習得するための、ストレッチや補強、ドリルから丁寧に指導していきます。
メインの練習はインターバル系の強度の高いメニューと、ゆっくり走って有酸素能力をじっくり鍛える、強度の低いメニューを選んで実施していきます。
メニューへの取り組み方も、レベル毎にアドバイスします。
ローラーレッスン
日時：毎週火曜19：00-20：：
場所：ベルリオアスリートクラブ
料金：6回回数券15000円（税込み） ビジター2750円（税込み）
効率のいいペダリングを獲得するためのドリル練習と、持久力を鍛えるインターバルやペース走をバランスよく行います。
正しいペダリング、効率のいいトレーニング方法を身に付ける事が出来ます。
バイクランレッスン
日時：11月13日（日）8：00~11：30
場所：東海広場 第3駐車場（長良川サービスセンターの近くになります。）
料金：ビジター3000円（税込み） （回数券2P）＊12P券15,000円、24P券28,000円）
実走でのバイク・ランレッスンを行っています。オフシーズンに当たるこの時期は、ペダリングだけでなく、バランスのとり方やコーナリング等のバイク乗車技術から練習していきます。
バランスよく、安全に乗る事は、バイクを速く走らせるためには必須の技術です。バイクもランもドリルと持久走を取り入れたバランスのいいトレーニングを実施します。