E-Growトライアスロン練習会

東海エリアを中心にトライアスリートに向けた、バイク・ランのレッスンや、OWS/バイク・ランのレッスン等、複数種目のレッスンを行っています。

これからトライアスロンにデビューする初心者の方から、エイジランキング入りを目指したり、ミドル/ロングディスタンス等のIRONMANを目指すシリアストライアスリートまで、幅広く指導しています。

自然を満喫し、自分と向き合えるトライアスロンという素晴らしいスポーツを一緒に楽しみましょう!

E-Growは3種目の正しい動き、効率のいい動きの指導と共に、運動生理学に基づいた、適切な強度設定でのトレーニング指導を行っています。

それぞれに合った指導を提供し、皆様のトライアスロンライフをサポートしていきます。

トライアスロン練習会の内容

基本的なテクニックや基礎持久力を鍛えるようなレッスンから、乗り込み・走り込みを中心としたレベルアップレッスンまで、以下の4つのレッスンを開催しています。

  • バイク・ランレッスン 初心者~
  • トライアスロン3種目レッスン(OWS,プール) 初心者~
  • ローラーレッスン 初心者~
  • High Performance セッション *日頃からトレーニングを積んでいる方向け


初心者の方から記録アップを狙うシリアスアスリートまで、目的に合わせた練習会に参加して頂けます。

バイク・ランレッスン

こんな方向け!

  • これからトライアスロンを始める初心者の方
  • 基礎的なテクニックを身に付けたい方

バイク・ランレッスンは、初心者の方から参加できる基礎的なトレーニングを行う練習会です。

ペダリングドリルや、持久走を中心に、ロードバイクを安全に走らせる技術と持久力を鍛えていきます。

バイク後にランも行うので、トライアスロンに活きるランのトレーニングを行うことが出来ます。

トライアスロン3種目レッスン

こんな方にお勧め!

  • これからトライアスロンを始める初心者の方
  • 基礎的なテクニックを身に付けたい方

3種目レッスンでは、シーズン中は海で、オフシーズン中はプールを使用して、スイム・バイク・ランの3種目の練習全てを行います。

OWSに必要なヘッドアップや、ブイターンといったトライアスロン特有のテクニックや、レース時を想定した集団泳など、レースをシュミレーションした練習を行っていきます。
バイク・ランのレッスンも同時に行うので、トライアスロンに必要な総合的な力と、3種目を通して行う持久力も身につきます。

初心者の方から経験者の方まで、グループ分けによってそれぞれに適した練習を行っていきます。
主な開催場所:新舞子

ローラーレッスン

こんな方にお勧め!

  • 正しいペダリング、フォームを身に付けたい方
  • バイクパフォーマンスを上げたい方

提携先のVerulioアスリートクラブにて、固定ローラーを使用して、バイクレッスンを行っています。

ローラーを使用することで、体の使い方やペダリングだけに集中することが出来、効率のいいトレーニングを行うことが出来ます。

スムーズなペダリングを身に付ける為のドリル系と持久毛力を伸ばすためのインターバルトレーニングを組み合わせたレッスンを行っています。

ローラーでのトレーニングなので、レベル問わずどなたでも参加頂けます。

High Performanceセッション

こんな方にお勧め!

  • レースでの記録アップを狙いたい方
  • ハードなトレーニングを一緒に行い仲間が欲しい方

バイク、またはバイク・ランのトレーニングを行います。

記録アップを狙う普段からトレーニングを積んでいる方向けのセッションとなっています。

ペダリングを意識するドリルなども行いますが、メインは走り込みやインターバルなど負荷の高いトレーニングを行います。

同じ目標を持った仲間と切磋琢磨し、お互い刺激し合いながらパフォーマンスアップを狙った練習を行っていきます。

主な開催場所:長良川、新舞子

レッスン場所・日時

バイク・ラン High Performanceセッション

場所 常滑りんくうビーチ、新舞子、長良川等
時間 8:00-11:30(時期によって変更があるので、カレンダーをご確認ください。
料金 3,000円
ポイント利用 2ポイント

トライアスロン3種目レッスン

場所 常滑りんくうビーチ、新舞子、長良川等
時間 7:30-12:00(時期によって変更があるので、カレンダーをご確認ください。
料金 4,000円
ポイント利用 3ポイント
  • 12P券:15,000円 有効期限6ヶ月
  • 24P券:28,000円 有効期限8ヵ月

ローラーセッション

場所 ベルリオアスリートクラブ
時間 19時~20時(前後でのジム利用が可能です。)
料金

ビジター:2,750円

6回回数券:15,000円

初心者も参加しやすいE-Growの練習会

E-Growでは、愛知県エリア(名古屋、常滑、知多等)を中心に毎週様々なレッスンを開催しており、一緒に走ったり泳いだりする仲間を募集しています。

 
経験豊富な、現役プロトライアスリートでもあるプロコーチが丁寧に指導しています。
初心者の方から安心して参加出来るようなレッスンを開催していますので、どなたでも練習に参加することが可能です。
まずはお気軽にお問合せください。